会社に出勤する平日は白髪が増える
平日だけ白髪が増える？
そんなわけがない
ただ目立ってそう見えるだけだ
そもそも、休日はそんなこと気にもしない
鏡を見つめることも、そんなにない
子供と一緒に歯磨きをしてるときに
鏡越しに見ているのは、自分じゃなくて
子供の姿
つまり平日は、鏡を見る機会が
休日よりも多いのだ
朝、コンタクトを入れたり髭を剃ったり
会社のトイレでも
しげしげと見つめると
あー、白髪増えたな、と思う
ストレスを抱えているときは
鏡を見つめて、やっぱりな、と思いながら
白髪を多く発見している、
というわけだ
周りの同世代には
髪の毛が白くなったり、薄くなったり
する人が増えてきた
それを見たときに
苦労してるな、無茶な仕事してるからな、
と思ってしまう
白髪や薄毛が、ハードワークの勲章のように
それもどうかと思う
ストレスの原因とは何か
それを注意深く、観察する
しんどい最中には、そんな余裕もなく
ただ冷や汗をかいているだけで
冷静になれない
ストレスの原因、それは
思い通りにならないこと
想定外の出来事
予定が崩れること
思い通りにいくはずがない
これだけ人がいる社会
たくさんの人で構成される社会の中で
生きていくためには
関係性を築きながら、お金を得て
消費をしていくことが欠かせない
目上の人には礼を尽くし
目下の人をこき使う
それが組織の中での正しい立ち振る舞い
利害関係の中に置かれる
その中で個人の自由がない状態に陥って
外部圧力としてストレスを感じている
物理的圧力ではないから（当たり前）
これはもちろん、自己認識の問題ともいえる
そして意外なほどに
他人は、自分のことなど
気にも留めておらず
人は人で自分のことで精一杯
社会の中で
過剰な自意識を持たないことを学ぶ
メンタルをトレーニングすることで
解消され、解放されることは多い
解決の方法は、
・不安定な現状をまず認める
・深呼吸をして
・情報を遮断して、空を見つめる
・心配する時間を作る
・心配事をノートに書き出す
・心を閉ざさない
・瞑想する
・休日を、アクティブに動く
解放することが大事
視座を上げて、広い景色を見れたら
小さな自分を認識できる
広い世界の中で、とるに足らない自分
思い通りにならない、ではなく
思い通りにすればいい
全て一気にはできなくても
長期目線で計画的に、段階的に
自意識の解放は
今、この場ですぐにでもできる
手軽で簡単な解決法
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