自己肯定感が低すぎる
だから、人からの反応がこわい
ダメ出しされたり指摘されたら傷ついて落ち込む
なぜか自分を否定されたような錯覚で
自分が苦しめられる
行動しなければ何も始まらないし
躊躇していたらチャンスは逃す
それが大事
人から指摘や指導をもらうことは絶対
自分にとってプラス
改善、成長、変わるきっかけになる
もともと自分は
「負けず嫌い」ならぬ「負けること嫌い」
負ける可能性があるなら、そもそも勝負に出たくない
そんな、典型的な受け身、消極的タイプ
義務感や瞬発的な頑張り、では長続きしない
まず最初に何とかすべきは
自己肯定感だった
そこは、言葉の力を借りて
意識を変えていく
日々の訓練と習慣づけ
中から出てくる言葉を言い換える
言い換えリスト（代表例）
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◆しんどい、疲れた
→ すごい頑張ってる！よく頑張った！
◆もうダメだ、終わった
→ なんとかなる！なんとでもなる！大したことない。全然問題ない。ここから。
◆つまらん、意味ない、面倒くさい
→ 来た来た、これが今日のゲーム。どう料理して面白くしてやろうか。
◆無理、限界、考えられない
→ できる。自分にならできる。ここからが面白いところ。できないことなんか降ってこない。人は、限界と思ったときからあと３割は余裕がある。
◆やばい、やってしまった、どうしよう
→ 小さい話。命とられることもないし、止めるのはいつでもできる。これもゲームのイベント。実況する（おっと、大ピンチに陥っている様子、どうするか！）
◆ムカつく、腹立つ、こいつ何やねん
→ 分かるわ、その立場。かわいそうに、言わされてるんやな。仕方ない。一緒にどうしようか考えよう
◆どうせ自分なんて、人と比べたら全然ダメ
→ 自分はこんなにできる、いいとこある、人からこんな感謝された（思い出す）
そして人は人。自分は自分。
唯一無二の存在。
人にいい影響を与えることができる
今までも、そんな実績があることを思い返して
自信と誇りを持つ
あとはこれからの行動で
自分を変えていくのみ
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